Handarbeit mildert Gedächtnisverlust
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Handarbeit die Vernetzung neuronaler Zellen im Gehirn fördern und schleichenden Gedächtnisverlust im Alter mildern kann. Wer öfter mal die Nadeln klappern lässt, kann Stress abbauen und stärkt sein Erinnerungsvermögen.
Der Hirnforscher Yonas Geda hat an der Mayo Clinic in Minnesota 200 Senioren zwischen 70 und 89 Jahren mit leichten Gedächtnisproblemen untersucht und die Ergebnisse mit Menschen gleichen Alters verglichen, die nicht unter Gedächtnisstörungen litten. Sie wurden befragt, was zu ihrer täglichen Routine und Freizeitbeschäftigung gehörte, als sie zwischen 50 und 65 Jahren alt waren. Das Ergebnis: Wer regelmäßig strickte oder Bücher las hatte ein um 40 Prozent reduziertes Risiko für pathologische Gedächtnisverluste, wie zum Beispiel eine Alzheimer-Demenz. Der Effekt zeigte sich auch, wenn diesen Hobbys erst später im Leben nachgegangen wurde. Es ist also nie zu spät mit einem neuen kreativen Hobby anzufangen.
Handarbeit ist entspannend
Wie beim Yoga oder bei der Meditation senkt Handarbeit den Blutdruck und die Pulsrate, vor allem, wenn man Wiederholungstäter ist. Dann gerät man in einen Zustand völliger Entspannung. Der Hippocampus, ein wichtiger Bereich unseres Gehirn, der sehr wichtig für die Gedächtniskonsolidierung ist, also die Fähigkeit neue Erinnerungen zu formen, wird aktiviert. Das hat Dr. Herbert Benson mittels Kernspintomografie nachgewiesen.
Stricken für die ganze Familie
Inzwischen profitiert meine ganze Familie von meiner Entspannungstechnik. Jedes Jahr werden sie auf´s Neue beschenkt: Selbst gestrickten Mützen, Schals, Socken, Bücher- Wärmflaschen- und Kissenhüllen. Bisher hat´s noch keine Klagen gegeben, denn selbst gemachtes ist immer was ganz Besonderes, trotz Schönheitsfehlern. Der Handarbeitskünstler, ich in dem Fall, spürt ein Gefühl von Zufrieden und etwas erreicht zu haben.
Gerne unterstütze ich Sie bei der Suche nach einer netten Strickgruppe oder auf dem Weg zum nächsten Handarbeitsladen. Lassen Sie uns loslegen, der nächste Winter kommt bestimmt!