Yoga kennt kein Alter

Yoga für Senioren

Yoga öffnet Herz und Seele und fördert geistige sowie körperliche Gesundheit bis ins hohe Alter.
Angst vor der Matte oder herausfordernden Verrenkungen? Brauchen Sie nicht! Yoga kann man wunderbar und genauso effektiv auf dem Stuhl üben.
Ich passe meine Stunden immer an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer an, manche sind schon 90 Jahre alt.
Werfen Sie doch mal einen Blick auf die beiden Übungsreihen, die ich Ihnen als PDF angehängt habe.
Ich selbst praktiziere Yoga seit mehr als 25 Jahre und habe in Hamburg verschiedene Seminare zur Anleitung von Seniorengruppen absolviert, zuletzt im Ardas Yoga Zentrum Yoga50plus bei Willem Wittstamm.

 

Machen Sie mit - Senioren Yoga in HamburgYoga für Senioren

Ich übe gerne mit Ihnen in Ihrem Zuhause. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich und alle Übungen können im Sitzen ausgeführt werden, es gibt natürlich auch immer die Alternative auf der Matte.

Übungen für Zuhause